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Möchtest du den Weg des Yoga entdecken und aktiv in die Prävention gehen?

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Egal, ob du mit Yoga frisch in den Tag starten möchtest oder für den Abend einen  passenden Ausgleich suchst. Für Anfänger und Fortgeschrittener, jung und “alt” – hier findet sich für jeden Bedarf das Richtige!

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  • Yoga I ist ein Yoga-Kurs für Anfänger. Hier starten wir mit der Basis von Yoga und sobald diese gefestigt ist, hast du jederzeit die Möglichkeit den Kurs für Fortgeschrittene zu besuchen. Fortgeschrittene, die gerne nochmal die Basis wiederholen möchten, sind natürlich auch herzlich willkommen.
  • Yoga II ist ein Yoga-Kurs für Fortgeschrittene. Die Basis ist dir bekannt und du möchtest nun ins kraftvollere und fließende Yoga übergehen. Dann bist Du hier gut aufgehoben.TOWER SQUARE COLLECTION COCACOLA IN PORCELLANA trein depotFallout Wasteland Warfare - Two Player Starter Game MUH051235
  • Yin & Yang Yoga ist eine Mischung zwischen passiven, also bleibenden, und aktiven Positionen aus dem Hatha-Yoga. Yin Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit tief zu entspannen, Faszien (tiefes Bindegewebe) zu erreichen und beweglicher zu werden. Im Yang Teil werden wir etwas aktiver. Dieser Kurs bietet einen optimalen Ausgleich, um Stress aus dem Alltag los zulassen und zur Ruhe zu kommen. Auch ein sehr guter Ausgleich für Sportler!
  • Yoga relax eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene. Den Alltag angenehm ausklingen lassen und den Abend entspannt beginnen. Wir kombinieren hier sanftes Yoga mit leichten Yin Yoga Übungen. Den Körper runterfahren und den Geist regenerieren. Relax einfach mal!
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Diverse Gründe hindern dich an einem Gruppen-Unterricht teilzunehmen?

Dann ist Einzelberatung & Mentoring die beste Möglichkeit, um in den Genuss eines speziell auf dich ausgerichteten Ablaufs in Yoga und Entspannung zu kommen.

Verfeinert mit ayurvedischem Wissen stimmen wir deinen persönlichen Lebensstil ganzheitlich und individuell auf deine Bedürfnisse ab. Gemeinsam ermitteln wir deinen energiebringenden Ernährungsstil und optimieren dein Stressmanagement.

Das Ergebnis ist ein wohltuender Ausgleich auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene.

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Über die Hälfte der Arbeitnehmer fühlen sich am Arbeitsplatz gestresst.

Stress wirkt sich negativ auf die Arbeitsqualität sowie auf das körperliche und psychische Wohlbefinden aus. Die Fehltage können durch Stress bedingtes Leiden häufiger werden.

Business Yoga wirkt gezielt gegen die typisch körperlichen und geistigen Anspannungen und kann sowohl Burnout als auch vermehrtes Fehlen verhindern. Die Motivation steigt und das Arbeitsklima kann dadurch wesentlich verbessert werden.

Durch meine 20 jährige Berufserfahrung im Büro und die Durchführung von ganzheitlichen Yoga Kursen sowie Business Yoga, sind mir die typischen physisch und psychischen Begleiterscheinungen im Berufsalltag sehr gut bekannt.

Um den Körper dauerhaft gesund zu erhalten, ist es wichtig, in unserem fordernden Alltag einen Ausgleich zur Entspannung und Regeneration zu schaffen. Außerdem sorgt ein Business Yoga Kurs für ein Klima förderndes Verhältnis und ein gestärktes Miteinander im Team.

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